BURZA MÓZGÓW
Co to znaczy „zdrowy styl życia”? Co się na niego składa i jak go prowadzić? Wypełnij pola w grafice pomysłami.
SZLACHETNE ZDROWIE
Uzupełnij brakujące słowa w fraszce Jana Kochanowskiego "Szlachetne zdrowie".
Ślachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako __________,
Aż się zepsujesz.
Tam człowiek prawie
Widzi na jawie
I sam to powie,
Że nic nad zdrowie
Ani lepszego,
Ani droższego;
Bo dobre mienie,
Perły, __________,
Także wiek młody
I dar urody,
Mieśca wysokie,
Władze szerokie Dobre są, ale —
Gdy zdrowie w cale.
Gdzie nie masz siły,
I __________ niemiły.
Klinocie drogi,
Mój dom ubogi
Oddany tobie
__________ sobie!
ZDROWE MENU
Stwórzcie razem jadłospis na każdy dzień tygodnia, stosując się do poniższych rad:
- warto oprzeć jadłospis na zaleceniach zawartych w Piramidzie Zdrowego Żywienia dla osób starszych,
- podstawą jadłospisu powinny być warzywa oraz owoce; najmniej należy spożywać olejów (w tym orzechów) oraz tłustych mięs,
- zaplanuj 5 posiłków: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, spożywanych co dwie-trzy godziny,
- unikaj spożywania soli oraz cukru w dużych ilościach,
- pij dziennie co najmniej 2 litrów płynów.
Zachęcamy do wydrukowania i uzupełnienia poniższej grafiki. W każde okienko należy wpisać jeden posiłek, natomiast w wykropkowanym miejscu - nazwę dnia tygodnia.
WYKREŚLANKA
Znajdź i wykreśl wypisane niżej słowa, które
nawiązują do zdrowego trybu życia. Mogą być one ułożone
pionowo, poziomo lub po skosie.
HARMONIA, OWOCE, WARZYWA, ŁAMIGŁÓWKI, WITALNOŚĆ, NAWODNIENIE, DIETA, ODPOCZYNEK, SEN, WITAMINY, ZDROWIE, SPORT, GIMNASTYKA
RUC H TO ZDROWIE!
Zagrajcie w kalambury. Jedna osoba losuje hasło i
bez użycia słów próbuje przedstawić je przed całą grupą.
Przykładowe hasła: skoki narciarskie, jazda konna, pływanie, strzelanie z łuku, kajakarstwo, rzut oszczepem, szermierka, koszykówka, piłka nożna, siatkówka
Zobaczcie również nasze przepisy
na pyszne herbaty oraz napary prozdrowotne [link].
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz